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changement d’heure

Quels impacts pour la santé ?

On le sait les changements d’heure perturbent nos rythmes biologiques et sont à l’origine de troubles de l’endormissement, d’un sommeil moins réparateur.

Pourquoi ces impacts ?

L’électricité modifie notre environnement, mais aussi notre rythme de vie, notamment avec la lumière le soir. Cette prolongation de lumière influence notre horloge interne (cycle circadien) qui se synchronise avec celle du soleil. Hors, cette lumière n’est pas naturelle et notre hypothalamus, qui perçoit l’information par la rétine qu’il fait encore jour, retarde la diffusion de mélatonine dans le corps, donc du Sommeil.

Cela s’est aggravé ces dernières années par nos écrans TV, ordinateurs, tablettes et smartphones qui diffusent de la lumière bleue et trompe notre horloge interne sur la luminosité réelle extérieure. Notre cerveau reste hyper-vigilent.

Vous avez dit que notre rythme circadien est perturbé ?

Et bien oui, et l’état d’hypnose pendant 20mn recale l’horloge interne. C’est çà le rythme circadien, c’est notre horloge interne.

 

Contactez moi pour de plus amples renseignements.

 

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