SOS PHREN LOGOS : Littéralement, c’est la science qui étudie l’équilibre de la conscience.

Selon Alfonso Caycedo qui est le fondateur de la sophrologie : « La sophrologie est une école scientifique qui étudie la conscience, ses modifications et les moyens physiques, chimiques ou psychologiques pouvant la modifier dans un but thérapeutique, prophylactique ou pédagogique. »

La conscience n’est pas développée de la même façon chez tout le monde. Et pourtant, on ne peut agir sur quelque chose que si on en a conscience. Certaines tensions sont installées depuis tellement longtemps qu’on n’en a même plus conscience. Et elles se manifestent par la douleur.

C’est là que la sophrologie intervient car elle permet de reprendre contact avec ce qui se passe dans notre corps et d’agir dessus. Et cette prise de contact doit se faire sans jugement.

La sophrologie n’est pas qu’un ensemble de techniques permettant d’apprendre à se relaxer (même si on commence par ça) mais aussi un outil qui permet d’éveiller la conscience aux phénomènes présents dans le corps tant sur le plan physique qu’émotionnel et mental.

Quand on pratique cette méthode régulièrement, on permet non seulement au corps de récupérer et au système nerveux de s’équilibrer mais on dynamise aussi nos capacités, notre potentiel, notre lâcher prise et notre lucidité.

Le rôle d’un sophrologue n’est pas d’aider à gérer le stress mais d’apprendre à son élève à le faire. Il enseigne un savoir-faire pour l’amener vers l’autonomie.

J’enseigne cette méthode depuis 30 ans et j’interviens dans les domaines suivants :

• Bien-être au quotidien : gestion des émotions, difficultés d’apprentissage, troubles du sommeil, changement personnel ou professionnel, confiance en soi, stress…
• Préparation à un événement : préparation à un accouchement, à une FIV, préparation à un examen médical ou professionnel , permis de conduire, prise de parole en public…​
• En complément d’un traitement médical : dépression, acouphènes, maladie de peau, cancers, fibromyalgie …
• Accompagnement de certains comportements pathologiques: boulimie, anorexie, addictions, phobies ….

Je suis à votre disposition pour des séances individuelles ou des protocoles en 5 séances pour des troubles courants non aggravés.

• Protocole résolution de conflits
• Protocole gestion du stress
• Protocole pour vaincre les phobies
• Protocole performance (préparation à un évènement : examen, compétition …)
• Protocole troubles du sommeil

Web soirées en collectif :

Les séances de sophrologie sont proposées par Françoise Moulins.

Contactez-nous pour plus de renseignements ou organiser une consultation.